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ランキング取得日:2018年02月22日
リフティング ベルトの口コミレビュー
Total 39件のレビュー 平均 4.3
リフティング ベルト
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ランキング取得日:2018年02月22日
リフティンググローブの口コミレビュー
Total 237件のレビュー 平均 4.3
リフティンググローブ
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ランキング取得日:2018年02月17日
パワーラックの口コミレビュー
Total 677件のレビュー 平均 4.5
パワーラック
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ダンベル バーベル アイテム口コミ第5位
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ダンベル バーベル アイテム口コミ第6位
3672 円
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ダンベル バーベル アイテム口コミ第8位
5616 円
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口コミおすすめ平均4.2点、第8位 口コミ:490件

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ダンベル バーベル アイテム口コミ第10位
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ランキング取得日:2018年02月15日
ダンベル バーベルの口コミレビュー
Total 11112件のレビュー 平均 4.4
ダンベル バーベル
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登山靴 アイテム口コミ第10位
18900 円
シリオ P.F.302 SIRIO302 CAFE BRN 22.5cm〜25cm PF302 レディース/女性用(アウトドアーズ・コンパス)
口コミおすすめ平均4.8点、第10位 口コミ:25件

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ランキング取得日:2018年02月12日
登山靴の口コミレビュー
Total 459件のレビュー 平均 4.5
登山靴
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バランスボール アイテム口コミ第1位
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口コミおすすめ平均4.3点、第3位 口コミ:2934件

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ランキング取得日:2016年07月25日
バランスボールの口コミレビュー
Total 27425件のレビュー 平均 4.4
バランスボール
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第1位
3980 円
アヴィア(AVIA) フィットネスシューズ J4000-WBG 【セール スタジオエクササイズ ダンス アビア ライカ 正規品】(eSPORTS楽天支店)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第2位
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アヴィア(AVIA) フィットネスシューズ J4000-WPG 【ライカ フィットネスシューズ ジムシューズ エクササイズ エアロビクス】(eSPORTS楽天支店)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第3位
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アヴィア(AVIA) フィットネスシューズ J4000-WPN 【アビア ライカ スタジオエクササイズ ダンス レディース】(eSPORTS楽天支店)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第4位
4980 円
アヴィア(AVIA) フィットネスシューズ J4000-WPG 【ライカ フィットネスシューズ ジムシューズ エクササイズ エアロビクス】(eSPORTS eケンコー支店)
口コミおすすめ平均3点、第4位 口コミ:6件

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アヴィア AVIA アイテム口コミ第5位
5400 円
アヴィア AVIA フィットネスシューズ レディース J3000-BPL ブラック×パープル 【セール スタジオダンス エアロビクス フィットネスジム 正規品 女性】(eSPORTS eケンコー支店)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第6位
7020 円
[AVIA]アビア フィットネスシューズ J3000 BPL〔ブラック×パープル〕【13FW】(メンズ/28.0cm)【アヴィア正規品】 ※即納可※/送料無料【セール対象商品】【クリアランスSALE】(clearancesale)(50sale)(Fitness Online フィットネス市場)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第7位
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【送料無料】AVIA(アビア)2014秋冬 NEW COLOR フィットネスシューズスタジオ・エアロ・フィットネス・Shoes・シューズ・フィットネスシューズ【9月上旬入荷次第発送】(フィットネス ダンスアーコイリス)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第8位
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[AVIA]アビア フィットネスシューズ J4000 SOR〔シルバー×オレンジ〕(22.0〜28.0cm/レディース/メンズ)【15FW09】【アヴィア正規品】/送料無料(Fitness Online フィットネス市場)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第9位
12960 円
[AVIA]アビア フィットネスシューズ J1000 COMPETITION SHOES[コンペティション シューズ] (レディース/メンズ)【エアロビック競技用モデル】【アヴィア正規品】/送料無料(Fitness Online フィットネス市場)
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アヴィア AVIA アイテム口コミ第10位
14580 円
[AVIA]アビア フィットネスシューズ J4000 WGD〔ホワイト×ゴールド〕【15SS】(レディース/メンズ)【アヴィア正規品】/送料無料(Fitness Online フィットネス市場)
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ランキング取得日:2016年06月28日
アヴィア AVIAの口コミレビュー
Total 63件のレビュー 平均 4.2
アヴィア AVIA
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パールイズミ アイテム口コミ第1位
23300 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM ROAD N 0 - Lightweight running shoes - black/男性/メンズ/靴/シューズ/スポーツシューズ(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第1位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第2位
21980 円
パールイズミ Pearl Izumi メンズ ランニング シューズ・靴【isoShift Running Shoes】White/Green(フェルマート)
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パールイズミ アイテム口コミ第3位
25300 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Road N0 Running Shoe - Men's Black/Fiery Red/アウトドア/メンズ/男性用/靴/ランニングシューズ/Running Shoes(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第3位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第4位
26900 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Trail N 2 Trail Running Shoe - Women's Blackberry/Black/アウトドア/レディース/女性用/靴/ランニングシューズ(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第4位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第5位
25899 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Road N 1 Running Shoe - Women's Electric Pink/Black/アウトドア/レディース/女性用/靴/ランニングシューズ(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第5位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第6位
25899 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Trail N1 Trail Running Shoe - Men's Black/Screaming Yellow/アウトドア/メンズ/男性用/靴/ランニングシューズ/Running Shoes(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第6位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第7位
20001 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Road M 3 - Black/Scuba Blue/女性/レディース/シューズ/靴/大きいサイズ/ランニングシューズ(Mars shop)
口コミおすすめ平均0点、第7位 口コミ:0件

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パールイズミ アイテム口コミ第8位
37200 円
【送料無料】Pearl iZUMi パールイズミ Em Road N 1 Black ブラック 黒/Screaming Yellow メンズ\靴・シューズ\スニーカー【正規品】【楽天最安値に挑戦】(DOORS STORE)
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パールイズミ アイテム口コミ第9位
39500 円
【送料無料】Pearl iZUMi パールイズミ Em Trail M 2 Grey グレー 灰色/Black メンズ\靴・シューズ\スニーカー【正規品】【楽天最安値に挑戦】(DOORS STORE)
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パールイズミ アイテム口コミ第10位
29300 円
パールイズミ/Pearl Izumi EM Trail M 2 - Black/Shadow Grey/男性/メンズ/シューズ/靴/大きいサイズ/ランニングシューズ(Mars shop)
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ランキング取得日:2014年12月31日
靴パールイズミの口コミレビュー
Total 0件のレビュー 平均 0
パールイズミ by
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ランキング取得日:2014年01月03日
ミズノ ウエーブダイバースの口コミレビュー
Total 183件のレビュー 平均 4.7
ミズノ ウエーブダイバース by
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ランキング取得日:2013年12月28日
スポーツシューズ 激安の口コミレビュー
Total 202件のレビュー 平均 4.6
スポーツシューズ 激安 by
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ヒップシェイパー3 アイテム口コミ第4位
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ランキング取得日:2013年09月10日
ヒップシェイパー3の口コミレビュー
Total 801件のレビュー 平均 4.2
ヒップシェイパー3 by

注目のメディカル・フィットネス 医師とトレーナー連携で正しい運動習慣に

産経新聞 8月1日(木)10時0分配信

生活習慣病などの予防や改善に医師から運動を勧められることがある。こうした中、「正しい運動の方法を知りたい」「体への負担が心配」という人のために医師とトレーナーが連携した「メディカル・フィットネス」が注目されている。(戸谷真美)

◆血圧220→130

 東京・浅草の鰻(うなぎ)店「初小川」の女将(おかみ)、河合一恵さん(54)は今年5月から「両国東口クリニック」(東京都墨田区、(電)03・6240・2322)のメディカル・フィットネスジム「T’S Energy(ティーズエナジー)」に通っている。高血圧に悩んでいた河合さんは同院で治療を受けながら週1、2回、トレーナーのもとでマシントレーニングやストレッチで汗を流す。

 1年ほど前、最高で220だった血圧は現在では上が130、下が70までに落ち着いた。河合さんは「スポーツクラブの会員になっても、結局、お風呂だけの会員だった。マシンの使い方も教えてもらえて安心。疲れにくくなって体調は良い」と笑顔で話す。

 同院は痛風や糖尿病、腎臓病などの患者が多く通う。理事長で内科医の大山博司さんは「患者さんに『運動してくださいね』と話すが、それ以上の指導はできず、効果を実感するのが難しかった」と話す。

 例えば、「1日1時間を目標に歩く」ことを勧めても、歩き方によっては効果が薄いこともある。同院では、専門のトレーナーが正しい歩き方や負荷を指導。家でできるトレーニングメニューもそれぞれの患者に合わせて作成し、医師や管理栄養士が情報を共有する。

 ジムを開設して3カ月。治療のタイミングでジムを利用し、正しい運動習慣を付けることで、血圧や血糖値が下がったり、安定したりする効果が出始めた患者もいるという。

 ◆生活に張り

 都内で薬剤師として働く男性(64)は15年前から透析を受けている。筋力が落ちたため、前屈みになって歩くようになり、転倒したり膝を痛めたりすることもあった。

 しかし、正しい歩き方を教わったことでそうしたことは減った。「透析患者って汗をかかないんです。僕はここに来て5年ぶりに汗をかいた。生活に張りが出ました」と話す。

 大山さんは「例えば、痛風は30、40代が発症のピーク。そこで生活習慣が改善されないと、心筋梗塞や脳卒中のリスクも上がる。治療とともに運動することで正しい習慣を身に付けてもらえれば」と話している。

 ■正しい歩き方は「視線上げ、かかとから着地」

 「T’S Energy」のチーフトレーナー、山田美紀さんに正しい歩き方を教わった。

 「理想的な歩幅は、だいたい『身長-100センチ』。ほとんどの方は、これよりも狭い歩幅で歩いています」と山田さん。

 特に意識せずに歩くと、猫背になってしまい、歩幅も狭い「足だけで歩く歩行」になってしまいがち。まず、(1)視線を上げる(2)かかとから着地し、足の裏全体を使ってつま先で地面を蹴る-ことを意識する。

 これによって、自然に背中が伸び、歩幅が広がることを実感できる。これらを意識することで腹筋や背筋を使う歩行になり、より多くのエネルギーを消費できるはずだ。

 ただ、この歩き方はヒールの高い靴を履く際は危険だ。通勤などの際にウオーキングするなら、低いヒールの靴かスニーカーなどを履いて行いたい。
 



 

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